サーブにおける「2つの体幹の使い方」




サーブにおける「2つの体幹の使い方」

テニスのサーブでは、体幹をどう使うかが安定性とパワーに直結します。
ポイントは「横のねじれ」と「縦の波」。この2つを組み合わせることで、滑らかで力強い動きが生まれます。

※この動画はオンラインレッスンの一部抜粋です。

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