サーブのトスを上げる時、下半身は何をしているか
今回の練習メニューはかなり難しい部類に入ると思うので、上手くできなくても全然問題ありません。
バランスを取ろうとすること自体が上達に繋がっていると思います。
※左足でこの練習をやると体の横回りを促してしまうので逆効果です。
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0:00 トスの考え方
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