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テニスのための体幹トレーニング　ストローク編

腰を反って打ってしまうとミスが出ます。
この動作は高校生によく見受けられます。
この打ち方を続けるとパフォーマンス低下だけでなく、腰椎分離症などの症状を引き起こすこともあります。

こちらのトレーニングを行った上でプレーしてみてください。