「片手バックハンド毎日練習！進化の過程#-82」テニス上達への挑戦！静寂の中に宿る強さ、ベテランの片手バックハンド。
今日の練習‼️1977年、昭和52年生まれ。大橋夏樹フミヤエース市川テニスインストラクター。片手バックハンド強化特訓‼️ テニス上達への挑戦！サーブ・クロス・片手バックも追加！毎日練習‼️
「静寂の中に宿る強さ、ベテランの片手バックハンド」
【オープニング】
少年が遠くの壁でサーブを練習していた。彼の姿勢に昔の自分を見た。
トスの高さが少し違うだけで感覚が大きく変わるサーブ。トスがうまくいった時、体の中でスムーズな流れを感じた。
テニスのサーブ中に雑念を消すのは、集中力とメンタルの鍛錬がカギ。
「静けさの中にこそ、強さは宿る」と感じながらコツコツ練習！
ここでざっくり片手バックハンドの基本を紹介すると、こんな感じなると思ってます。
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1. 構え（準備）
• 両足を肩幅くらいに開く。
• ラケットは両手で軽く持って構える（左手でヘッドを支えるイメージ）。
• 相手のショットに備えてリラックスした姿勢を保つ。
2. テイクバック
• ボールのバウンドや軌道を見て、片手（利き手）だけでラケットを引く。
• 体をねじって、肩をしっかり入れる（体幹で打つ準備）。
3. ステップイン
• 左足（右利きの場合）を前に出しながら踏み込む。
• 体重移動でパワーを生み出す。
4. スイング〜インパクト
• ラケットを下から上に向けて振り上げる（スピンをかけるイメージ）。
• インパクトではラケット面をしっかり固定、体の前でボールを捉える。
• 腕だけじゃなく、腰・肩の回転を使うのが大事。
5. フォロースルー
• 打ち終わったらラケットが肩の上、または体の反対側までいくと良いでしかね。
• バランスを崩さず、体全体で流れるように。
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片手バックハンドはタイミングと体の軸が重要です。最初はミスっても、フォームを丁寧に意識していけば絶対に良くなると信じて練習して下さい。
2025.5.2 MT1000：ITF Tennis Masters Tour -45 SENKO CUP初戦を勝利したN.OHASHI
片手バックハンドのポイントを解説‼️
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2025.5.2 MT1000：ITF Tennis Masters Tour -45 SENKO CUP初戦を勝利したN.OHASHIのフォアハンドのポイントを解説‼️
【フォアハンド「攻撃！潰すスピン」と、「安定型！こするスピン」】
2025.5.2 MT1000：ITF Tennis Masters Tour -45 SENKO CUPで使ったトップスピンの基本&応用を解説。スピンを覚えたい初級者にはしっかりこすってコートに収める安定型のスピンを、がっつりとエースをとりたい中〜上級者にはボールを潰してパワーを出す攻撃型スピンの解説。攻守にわたって大幅なレベルアップが可能だ！
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コツコツ良くなってきているので引き続き応援してくれたら嬉しいです。
1977年、昭和52年生まれ。大橋夏樹フミヤエース市川テニスインストラクター。
2025.5.2 MT1000：
ITF Tennis Masters Tour -45 SENKO CUP in Yamanashiベスト32。
2025.1.14.MT200：ITF World Tennis Masters Tour 45Verde Cup in Yamanashi準優勝🏆
壁打ち歴40年‼️ ダンロップ契約インストラクター
2024 ITF World Tennis Masters Tour – 45 WORLD CHAMPIONSHIPS出場‼️
2024 ITF World Tennis Masters Tour – 45 WORLD CHAMPIONSHIPS bonustournament ベスト 8‼️
2024 JOP 45才以上ベテランシングルス優勝🏆
フミヤエース市川テニスアカデミーサブヘッドコー チ。
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