打点がブレない！バックボレーのコツは“ハの字”
バックハンドボレー、こんなお悩みありませんか？
• 打点が定まらない
• 手首が折れて安定しない
• ローボレーやハイボレーになると急に難しく感じる
そんなときに効果的なのが、ラケット面を「ハの字」に保つ意識です。
今回はその考え方と使い方を、実際に打ちながら詳しく解説しています！
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🔹ポイント
・ラケット面を「ハの字」に保つと、打点が安定しやすくなります。
・手首の角度（コック）も崩れにくくなり、ミスが減ります。
🔹応用シーン
・ミドル、ロー、ハイといった様々な高さのボレーでも「ハの字」が有効です。
・逆クロス方向に打つ体の使い方についても紹介しています。
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🔻チャプター（目次）
00:00 オープニング
01:00 「ハの字」で大切なこと
02:13 実際に打ちながらの説明
05:13 逆クロスの打ち方
06:29 ローボレーの打ち方について
09:41 ハイボレーの打ち方について
12:30 色々なアングルから見る
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どんな高さでも対応できる、安定したバックハンドボレーを目指しましょう！
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#バックボレー #テニス上達 #ハの字ボレー #逆クロス #ローボレー #ハイボレー
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動画の内容を実際に練習してみたい方は、ぜひバンコクでお待ちしています🎾✨
👨🏫 コーチ紹介
🏆 金子英樹
• 全日本選手権 優勝（単：1995年／混合：2000年）
• デビスカップ代表（1996, 97, 99年出場）
• 全日本ランキング：1992〜1999年で常にトップ5内
🌐 Website: kanekohideki.com
📘 Facebook: 金子英樹 Facebook
🕊️ X (旧Twitter): @kanekohideki
🎾 酒井亮太
・U12・U14 タイNo.1選手の育成をはじめ、多くのトップジュニアを指導
・卒業生が日本の全国大会(高校・大学)で優勝。
・現在は幅広い年齢層に向けて、APF Academiesのテニス理論をわかりやすく指導
📘 Facebook: 酒井亮太 Facebook
🕊️ X (旧Twitter): @RyotaSakai
🌐 Tennis.jp: 酒井亮太 Tennis.jp
📷 大津幸人（テニスコーチ & YouTube編集担当）
• 埼玉県のテニススクールでコーチを開始
• 全日本ジュニア・インターハイ（団体・個人）選手の育成
• 海外のスクールで指導経験あり
• 2018年UK U10 No.1選手をメインコーチとして指導。
現在その選手は、UK U14国別代表戦で世界6位に
• 軟式から硬式へ転向する選手向けの指導にも対応
📘 Facebook: 大津幸人 Facebook
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▶ 「厚み」について
▶ 「ラットショット」について
▶ 「ウインドミル」について
▶ 「フェイスアップ」について
▶ 「インパクト2.0（上ガット）」について
▶ 「インパクト2.0（下ガット）」について
📌 APF Academiesについて
日本からの旅行者の方も、気軽にレッスンに参加できるチケット制を採用しています。
旅行の際は、ぜひお立ち寄りください！🎾✨
website
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Facebook
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