『O脚だとテニスは上達しない!? フットワーク・サーブが激変する“軸トレ”完全解説』
テニスをすると膝や股関節が痛い、左右の動きにバラつきがある、サーブ後の着地が不安定…。
その原因、実はO脚による足の歪みかもしれません。
O脚になると、足首の傾き・膝のねじれ・骨盤の傾斜が連鎖し、フットワークの反応が遅れたり、ストップ＆ダッシュの切り返しが不安定になります。結果としてパフォーマンス低下だけでなく、股関節痛・膝痛・腰痛にもつながります。
この動画では、
・O脚のセルフチェック
・軸のブレの原因
・テニス動作を安定させる足首トレーニング
・外側ばかり使う癖をリセットする方法
などを詳しく解説。
『O脚 × テニス』の根本改善で、プレーがしなやかに変わります。
パフォーマンスを伸ばしたい方はぜひご覧ください！
