【サーブで肩を痛めてる方必見！】猫背で固まった脇周りの筋膜リリース#テニス #筋膜リリース #セルフケア #サーブ #リハビリ #猫背 #肩こり #肩の痛み #作業療法士
テニスやってると多い肩の痛み
これって普段の姿勢からも痛みを引き起こすきっかけになったりするんですね
そこで今回の筋膜リリースのターゲットは脇周り！
ここは筋肉はもちろん神経や血管も多く、硬くなると肩の動きはもちろん姿勢や肩こり・頭痛の原因になります。
どこでも簡単にできるケアをやってより良い生活を送って下さい！
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