【解剖学×テニス】ストロークにおける踏み込みが必要な理由を徹底解説してみた
3:20 なぜ踏み込む必要があるのか
4:46 解剖学的に解説する棒立ちではうまく打てない理由
6:05 踏み込みに関わる筋肉と作用
7:20 共同収縮と踏み込みについて
10:30 それぞれの関節の役割について
12:40 踏ん張りを強化するトレーニング3選
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