20231221 ソフトテニス いつもやる準備運動からストロークの素振りをしました。




20231221 ソフトテニス いつもやる準備運動からストロークの素振りをしました。

ソフトテニスをする前に いつもしている準備運動です。
ソフテニやってる最中もやるし、し終わった後 クールダウンにも 使っています。

#ソフトテニス
#準備運動
#グルコサミン
#アキレス腱伸ばし
#股割り片膝屈伸
#ストローク
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