もっとサーブが速くなる！下半身のタメをラケットに伝える運動連鎖を解説しました！
#土居コーチ #tennis #テニス #サーブ #tecnifibre #lacoste #運動連鎖
0:00オープニング
0:24足から連動 見本
0:45step1 足→ラケット
2:21step2足→肘→ラケット
4:04step2足→肘→ラケット 肘の出し方の練習
6:40step3足→胸を張る→肘→ラケット
8:40step3足→胸を張る→肘→ラケット 胸を開かないで打つと…
9:51step3足→胸を張る→肘→ラケット 胸の開きをキープする
10:42まとめ
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