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【テニス】サーブ動作の連動を意識した真上投げトレーニング

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サーブ動作の下半身から上半身へと続く動きの連動を意識したトレーニングです。
胸郭や股関節周辺などの可動域を確保して、できるだけ大きな部位を使って上方向へと腕を加速する感覚を意識して行っています。