番長のボレー練習！@komattyo-tennis-cw#テニス＃ボレー#１人練習
１人でボレー練習するときに意識する点を紹介します。
①ポイントはスイングの仕方
②フットワーク
上記の２点を意識します。
①スイングは、１球目は守備を優先したつなぎのボレーのため、バウンドしたボールの高さにラケットセットして、ほぼ地面と平行になだらかにスイングして深く返球しよう！少しスライスがかかると良いですがフラット気味でも大丈夫です✨
２球目は、アプローチのボレーのため、バウンドしたボールより高めにラケットセットして斜め下(40度〜45度)にスイングしていき、少しスピードと深さのあるボールを返球しよう✨
３球目はポイントをとるための決めるボレーです。ラケットセットは2球目と同じか、やや上にセットする。
ラケットを地面に向かって70度〜80度を目安に下へスイング！手の甲を下に振り下ろすイメージにふるとスイングしやすいです。
②フットワーク
スピリットステップはしてほしいですが、手出しのためステップは困難なので、ここで重要なのは軸足を決めたあとに逆の足を踏み込むことが意識しましょう。
※右利き手だと軸足は右足！左足を踏み込んでボレー
※左利きだと軸足は左！右足を踏み込んでボレー
