【テニス】”弾む″サーブのためのムチ動作強化メニュー
サーブ強化のためのチューブを使った簡単な動き作りメニューです。
弾むサーブを打つためには全身をムチや釣竿のようにしならせて、ラケットを上方向へ加速していく必要があります。
これは、しなりを生むために自分から体を反らしにいくのとは少し違います。
体幹部分の反りは自分で作るものではなく動きの中で″作られる″ものです。
チューブを使ったスイングの中で、自然と反り・しなりが作られるように意識をしたトレーニングメニューです。
タオルなどでも代用可能なので、是非、サーブ練習の前などに行ってみてください！！
