フォアハンドストローク～バックスイングを正す骨のコツ
〜テニスの練習の指標～
～両手バックハンドストローク～｢腕とラケットをボールに向かわせる打ち方｣
～バックボレー～｢肩の回旋で打球する打ち方｣
～スマッシュ～｢移動しやすい打ち方｣
～フォアボレー～｢重さで飛ばす打ち方｣
～フォアハンドストローク～｢落として出す打ち方｣
～サーブ～｢入れ替え打ち｣
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