【テニス】サーブで肘が下がってしまう人必見!誰でも簡単にできる練習 3ステップ &ストレッチ<まいにち盛田>




【テニス】サーブで肘が下がってしまう人必見!誰でも簡単にできる練習 3ステップ &ストレッチ<まいにち盛田>

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こんにちは、まいにち盛田です!
今回の動画は
「肘の動きにフォーカスしたサーブの練習 3ステップ」です🎾

テニスにおいてサーブは、全てのポイントの起点となる重要な技術です!
一方で、日常生活においてサーブのように肩を上げる動作というのは少ないので、肘が下がってしまいやすく、多くの人が課題を抱えやすい部分でもあります!

今日の動画ではサーブにおける肘の動きにフォーカスし、肘が下がらずにサーブを打てるようになるための簡単な練習を3つのステップに分けて紹介しています✨

おまけで簡単なストレッチも紹介しているので、ぜひ最後まで見ていってくださいね💪

【ワンポイントアドバイス】
サーブで肘が下がってしまう場合、肩の可動域が狭く肩が上がらないというのが原因になっている可能性があります!
大人からテニスを始めた方や女性の方は特にこの傾向が強いので、どうしても肘が下がってしまうという方は、ぜひ可動域を広げるためのストレッチも取り入れてみてください😊

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【まいにち盛田 プロフィール】
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